小產月子餐食譜推薦

《小產》小產要吃啥
我想請問, 補血有需要特別注意哪一些注意事項嗎? 小產需要吃啥? 順便問一下, 墮胎要吃啥對身體比較好?需要大補嗎?

小產後，平時多在家靜養，食物要注重營養，不吃生冷寒涼食物，注意衣著避免感冒，保持心情的平靜，下一次性行為應做好避孕措施。至於調養就要和坐月子一樣的調理喔！

當女性因流產而導致有頭暈、胃口差等症狀時，中醫可針對其症狀開予治療調養的藥方，如有頭暈可開予四物湯、歸脾湯；胃口差、胃脹痛可用香砂六君子湯；腰痠痛可用八味地黃丸、炒杜仲；子宮有下墜感可給予當歸芍藥散、補中益氣湯；白帶量多可用龍膽瀉肝湯、愈帶丸；失眠可用酸棗仁湯、丹梔逍遙散；胸悶、情緒低落可用天王補心丹、甘麥大棗湯；子宮收縮不良則可用芎歸膠艾湯、當歸芍藥散。
除藥物治療，提供一道適合流產後的藥膳食療供讀者參考。
★當歸雞湯麵線：
材料：當歸5錢、杜仲3錢、黑棗3粒、人參鬚2錢，雞1/4隻（或小排骨）、生薑4片、黑麻油1湯匙、鹽少許
做法：麻油燒熱，將生薑爆香，雞塊（切小塊汆燙過）入鍋炒過，將藥放進鍋內，加水煮至雞肉軟，調味後即成，麵線煮過撈起放入雞湯中。
清淡的「黃耆鱸魚湯」就很適合小產的婦女食用；鱸魚富含鈣質與維生素A、D、不飽和脂肪酸及礦物質，可強化骨質，促進傷口癒合；黃耆又稱小人參，可補中益氣，同樣幫助修復；枸杞則可增強免疫力；紅棗則養血安神，改善墮胎後的氣血虛弱。
黃耆鱸魚湯藥材：黃耆5錢、枸杞3錢、紅棗5枚。食材：鱸魚600克、薑絲、鹽少許、水1000CC。將所有材料用大火煮沸後轉成小火煮熟即可

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