《小產》小產能吃些什麼食物或營養食品補身體
請問一下 , 有1個月..拿掉了 , 現在小產(昨天吃的藥...) ,能吃些什麼食物或營養食品補身體？ 盡量是市面上或藥局就買的到的食品 , 剛剛跟她聊天..常常聊到一半聽她講肚子痛... (不過那種肚子痛..是怎麼痛法啊??) 好姐妹我決定買些東西給她吃..補補身體; 還有..不要麻油雞這種的... (她跟家人住...不過她沒讓家人知道) 希望是低調一點的食物.. 請大家推薦囉~拜託了
小產後的休養及注意事項建議如下：
生理方面：
1. 充足的休息：流產後一星期內，應該要儘量休息，維持充足的睡眠，如果能夠請假幾天會更好，流產週數較大的人應該有二星期以上的休息。
2. 營養的補充：小產過後營養的補充，應注意特別注意食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝、波菜或綠色蔬菜、魚等等，以補充流失的血液。選用中藥進補的話，則建議等到流產確定後一星期再吃，生化湯、麻油雞有幫助子宮收縮的作用，因為手術後醫師通常會視狀況開立子宮收縮藥物給妳服用，所以建議詢問您的醫師。手術後要避免食用酒類、咖啡、茶等刺激性的食物。
3. 傷口護理：勤加更換衛生棉墊護墊，儘量穿寬鬆棉質的內褲。出血的期間，注意會陰部位的清潔和衛生，若排出物較多時，可利用溫開水做會陰沖洗，但是陰道內不要沖洗。
4. 日常生活注意事項：依醫師指示時間回診。手術後第一周應隨時注意陰道出血量，若發生出血量突然增加或是顏色變鮮紅色時，應立刻與醫師聯絡。另，手術過後，容易感染，除了洗澡以淋浴，避免游泳，若發現有發燒、畏寒、全身虛弱現象，儘快與醫師連絡。
二周內儘量減少搬運重物，減少肚子出力的動作，不做劇烈的運動等等。洗頭洗澡沒有關係，不過要在浴室內趕快吹乾，在手術後的一、二星期，身體的抵抗力會比較差一些，容易感冒，要注意保暖。
小產後的性生活，建議在手術後一個月再開始，以降低感染的可能性。
小產飲食：多挑含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝(紅色肉類)、川七、地瓜葉、紅莧菜、青江菜、芥藍菜、水果、魚..，以補充流失的血液。
小產中藥進補：則建議等惡露排淨後再吃，生化湯(勿跟子宮收縮劑同時服用)、麻油雞、八珍湯(第二、三週才可吃)..可幫助子宮收縮。
PS :麻油、酒類都須等到乾淨後才可慢慢進補，不可一次就加許多麻油及酒。
小產坐月子DIY
【第一週】幫助惡露排乾淨、讓子宮機能變好
加味生化湯．養肝湯
【第二週】讓子宮恢復和產前一樣、讓腰痠背痛走開、補氣養血
元氣湯．四物湯．強筋健骨湯．杜仲膠囊 (若惡露尚未排淨只能喝生化湯．元氣湯．養肝湯)
【第三週】讓子宮變溫暖好生出健康的baby
養生湯．八珍湯．強筋健骨湯．
【第四週】順利恢復體力、容光煥發，神采奕奕。
十全大補湯．讓子宮溫暖湯．四神湯(補氣健脾袪濕)
特別注意:
◎ 最少有一星期以上的時間不上班，好好休息。
◎ 多臥床休息，不要站立、走太久。
◎ 避免提重物。
◎ 不要熬夜，過度勞累，睡眠要充足。
◎ 避免在戶外曝曬或風吹、雨淋。
◎ 忌食冰冷、寒涼的蔬果或飲料，盡量溫熱後食用。
◎ 第一個星期減少洗澡、洗頭的次數，以避免水寒的侵襲。
◎ 衣著盡量穿著溫暖(即使是夏天)，不要有冷或涼的感覺。
◎ 禁止游泳、泡水、泡溫泉，以避免感染與水寒。
◎ 忌食高熱量、油炸、燒烤類的食物。
◎ 口味要吃的清淡。
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